学生工作部

    （通讯员 谢如月）为进一步提升心理委员的心理素养与朋辈支持能力，学生工作部心理健康教育中心于2026年4月面向2025级心理委员组织开展团体辅导系列活动。活动围绕人际关系、情绪管理、自我探索、恋爱心理四个主题系统推进。本次为系列活动之“情绪管理”主题专场，由心理中心教师谢如月主持并负责实施。

      在破冰导入环节，同学们通过简单互动活动活跃气氛，学习觉察自身的情绪状态，为后续深入探讨情绪管理主题做好了铺垫。

      主题活动“天使与恶魔游戏”中，参与者分别从积极与消极视角看待同一事件，通过情景体验感受不同认知方式对情绪产生的影响。这一环节帮 助同学们生动地理解了情绪产生的机制，也引发了对自身思维习惯的反思。

      在讨论与分享环节，同学们围绕活动体验展开小组讨论，分享自己在情绪应对中的常见方式与困惑。现场交流真诚热烈，大家在相互倾听与回应中获得了新的视角与支持。

      最后，谢老师带领大家系统梳理了情绪识别与调节的基本方法，强调积极认知与自我调适的重要性，鼓励心理委员将所学方法运用于日常学习生活中。参与的心理委员表示，通过本次活动不仅增强了对自身情绪的觉察与调节能力，也学习到如何帮助身边同学识别和应对情绪困扰，为今后开展班级心理支持工作积累了实用方法。

   本次团体辅导围绕情绪管理主题，帮助心理委员提升了情绪识别与调节能力，增强了积极认知与自我调适意识。为今后更好地开展班级心理互助工作奠定了扎实基础，切实提升校园心理互助氛围。