外语与艺术学院

道德法律讲堂：涵养道德素养 赋能青春成长

(通讯员：周芷菡)为帮助学生深刻认识情绪管理对个人成长、学业发展及职业规划的重要意义，全面提升道德素养与心理调适能力。2025年12月4日，外语与艺术学院在三号楼J321举办情绪管理与成长赋能为主题的道德法律讲堂。本次活动邀请华中科技大学副教授阙紫江为2024级、2025级全体学生讲授。

阙紫江老师是华中科技大学副教授、国家二级心理咨询师、美国AAH认证催眠治疗师。阙紫江老师以 “情绪是成长的‘隐形翅膀’” 为核心，结合青年学生常见的情绪困扰案例，从 “情绪定义、情绪调节、压力疏导、积极心态构建” 四个维度展开讲解。针对外语专业学生在跨文化交流、语言表达中的情绪紧张问题，以及艺术专业学生在创作瓶颈期的焦虑情绪，老师分享了 “呼吸放松法”“认知重构法”“情绪日记” 等实用技巧，并通过现场互动模拟、案例分析、小组讨论等形式，引导学生沉浸式体验情绪管理的方法与魅力。

现场学生积极参与互动，主动分享自身在学习、生活中遇到的情绪困扰。讲堂尾声，学院党委副书记总结指出，情绪管理是终身学习的课题，也是学生全面发展的重要组成部分。学院将持续关注学生身心健康成长，通过专题讲座、团体辅导、一对一咨询等多种形式，搭建情绪管理支持平台，帮助学生提升综合素养，为未来职业发展和人生幸福奠定坚实基础。

此次道德法律讲堂的成功举办，不仅让学生系统学习了情绪管理的理论知识与实用技巧，更引导大家深刻认识到情绪素养对个人成长和职业发展的重要意义。下一步，外语与艺术学院将继续围绕学生成长需求，丰富心理健康教育内容与形式，助力学子以健康心态、过硬素养在青春赛道上稳步前行，在未来职场中从容绽放。