外语与艺术学院

黎紫涵，2017年进入我院应用外国语学部商务日语专业就读，大二期间，通过国际日语能力测试2级，随后前往我院友好校日本神户国际大学留学两年(2+2模式)，日本留学期间通过国际日语能力测试一级。2021年日本大学毕业后，回国发展，现就职于武汉为明学校高中部，主讲高考日语课程。

教风严谨，课堂高效

黎紫涵专业基础扎实，上课认真负责，讲课亲切自然，语言生动形象，注重教学互动，教学指导具有针对性，学生上课出勤率高、抬头率高，教学效果极其明显。教学期间，先后担任班主任，荣获“优秀教师”等多项荣誉称号，深受学生喜爱。创造了利用半年时间，将所带班级成绩由带班时的年级最低分(班级高考日语平均分66.5分)提升到年级第一名好成绩的记录(班级高考日语平均分103分)。

远离“多巴胺”,追求“内啡肽”

长袖善舞随风起，轻舞飞扬若云燕。黎紫涵闲暇时间，习惯跳舞，既可以缓解压力，还可以陶冶情操。

黎紫涵说，低级的快感，会拖垮人生，高级的追求，给人恒久的快乐，想要取得成功，就要远离多巴胺的诱惑，追逐内啡肽的愉悦，产生自驱力。

多巴胺是一种神经传导物质，这种脑内分泌物和人的情绪、感觉有关，它传递兴奋及开心的信息。多巴胺也与各种上瘾行为有关。刷抖音，打游戏的时候多巴胺大量分泌，使人越来越上瘾，过后反而会觉得更焦虑、疲惫、空虚……内啡肽是脑垂体自己产生的一类内源性的具有类似吗啡作用肽类物质。学习、修行、冥想、慎独、超越自我等等，需要克服困难、坚持不懈、勇往直前、内在驱动的，常能促进人体内啡肽源源不断的持续分泌，使人自强不息。

谈起母校武汉外语外事职业学院，黎紫涵说，很幸运自己当初的选择，让自己能碰到外院应用外国语学部这些老师，他们治学和教学的态度与精神，对自己后来步入社会的工作态度和工作方法都产生了深远的影响;很庆幸自己当初去日本留学，让自己能够站在更高的起点上。