商业航天与低空技术学院

（商业航天与低空技术学院 通讯员 程思颖 牛佳怡）为切实关爱学子心理健康，帮助同学们疏解学业带来的压力，在美育实践中实现身心放松与自我探索，近日，航天学院精心策划的“手作润心・解压时光”手工创作减压坊活动温馨启幕，众多学子齐聚一堂，以手为媒、以心为桥，在指尖创作中释放情绪，在匠心打磨中滋养心灵，让忙碌的校园时光多了一份治愈与温暖。

活动伊始，工作人员提前布置好温馨舒适的活动现场，整齐摆放着珠串、干花相框、手工香包、非遗团扇等多种手作材料，搭配舒缓的背景音乐与精致茶歇，为同学们营造出轻松惬意的创作氛围，让大家一走进现场便能卸下疲惫、放松身心。现场志愿者热情接待每一位参与者，详细讲解各类手作的制作流程、技巧要点，耐心解答大家的疑问，确保每位同学都能快速上手，沉浸式享受创作的乐趣。

创作过程中，同学们或专注沉思、潜心创作，或轻声交流、分享思路，偶尔互相请教技巧，偶尔展示自己的创意，现场暖意融融、氛围融洽。大家暂时放下了学业的忙碌与生活的烦恼，将注意力完全投入到手中的作品中，指尖的精细动作的重复性，有效激活副交感神经，让紧绷的神经逐渐松弛，在沉浸式创作中进入“心流状态”，实现了“在专注中解压，在创造中治愈”的效果。有同学表示：“捏取拼豆、缝制香包的过程，仿佛把烦恼也一点点碾碎，原本浮躁的心情慢慢平静下来，这种专注于当下的感觉特别治愈。”还有同学分享道：“和小伙伴一起创作，不仅收获了亲手制作的作品，还交流了彼此的解压小妙招，既放松了身心，也收获了珍贵的友谊。”

据悉，手工创作作为一种科学有效的情绪调节方式，能够通过触觉调节、专注力培养，帮助人们重建掌控感，缓解焦虑情绪，这也是学院开展此次减压坊活动的核心初衷。航天学子常年面临繁重的学业与科研任务，容易产生压力与焦虑，此次活动以手作为载体，将心理健康教育与实践体验相结合，既为同学们搭建了放松交流的平台，也引导大家在动手实践中学会自我关怀、调节情绪，同时将航天人精益求精的匠心精神融入手工创作，让“指尖生花”的创意与“匠心筑梦”的追求相互交融。

活动尾声，同学们纷纷展示自己的手工作品，脸上洋溢着满足的笑容，大家手持作品合影留念，定格下这段温馨治愈的时光。此次“手作润心・解压时光”手工创作减压坊活动，是航天学院关注学子心理健康、丰富校园文化生活的具体举措，不仅有效缓解了同学们的心理压力，更让大家在创作中收获了快乐、增强了自信，感受到了学院的温暖与关怀。

未来，航天学院将继续立足学子需求，持续探索心理健康教育的新形式、新内容，推出更多贴近学生、贴合需求的暖心活动，搭建多元化的心理支持平台，助力学子在轻松愉悦的氛围中舒缓压力、成长成才，以更饱满的状态、更坚定的信念，深耕航天领域、追逐航天梦想，让匠心在指尖传承，让梦想在奋斗中绽放