具身智能与光电技术学院

      （通讯员 陈倩男 乔欣乐）为发挥优秀学子的榜样引领作用，分享高效学习成长经验，12月23日，工程技术学院对国家奖学金获得者杨圣迪同学开展专题访谈。访谈中，杨圣迪围绕学习规划、时间管理、挫折应对等核心话题，结合自身真实经历分享实用经验，为同辈学子送上真挚的成长启示。

       在学习层面，杨圣迪着重强调了目标导向的重要性。他介绍，自己会将学年总目标逐步拆解为学期目标、月度计划乃至周任务，清晰界定课程学习、科研实践等核心事项的优先级，避免盲目发力。“大学学习不是盲目刷题，而是针对性补短板。”他分享了自己的闭环学习模式：课堂专注记录核心重点，课后24小时内及时复盘巩固，遇到疑难问题主动向老师和同学请教，形成“输入—消化—输出”的完整学习链条，确保知识真正内化吸收。

       谈及时间管理，杨圣迪分享了一套贴合大学生活的实用方法。他习惯借助周计划表梳理全周任务，根据自身精力高峰时段安排重难点学习，利用午饭后等低效时段处理常规事务；同时，他会每天预留1-2小时弹性时间，以应对突发情况，避免计划被打乱。“碎片化时间也能积少成多。”他举例说明，自己会利用课间间隙背单词，睡前复盘当日任务进度。此外，他还建议学弟学妹避免无效社交和过度刷手机，通过使用纸质日程表提升专注力，让时间利用更高效。

       面对成长路上的挫折与压力，杨圣迪也毫不避讳。他坦言，自己曾因实验数据不理想、多任务并行处理而感到焦虑，但他并未被负面情绪困住。他的应对之道是“不贴失败标签，只找小收获”——冷静分析问题根源，及时调整方案；同时，通过跑步、与朋友沟通等方式释放情绪，缓解压力。“压力是常态，重要的是把它转化为改进的动力。”他的分享让在场学子深刻体会到积极心态对成长的重要意义。

       访谈最后，杨圣迪向学弟学妹送上寄语：“明确自身方向，制定切实可行的计划并坚持执行；遇到困难别退缩，每一次挑战都是成长的垫脚石；平衡学习与生活，张弛有度才能走得更远。”

       没有华丽的辞藻，唯有真实的经历与务实的方法。杨圣迪的分享传递出笃行实干的成长力量，不仅为工程技术学院学子提供了可借鉴、可践行的学习生活指引，也树立了可学可及的优秀榜样，进一步营造了积极向上、互帮互学的校园氛围。